Posturologi

Posturologi – kroppens måde at finde balance på

Posturologi er læren om kroppens holdning, stilling og balance i rummet – også kaldet kroppens postur.

Kroppen er grundlæggende skabt til at kunne stå og bevæge sig i balance med mindst mulig anstrengelse. For at kunne opretholde denne balance arbejder hjernen hele tiden sammen med kroppens muskler, led, fødder, syn og sanser. Kroppen modtager konstant information om, hvor den befinder sig i rummet, og tilpasser automatisk sin holdning og sine bevægelser.

Målet er ikke nødvendigvis, at kroppen skal være helt symmetrisk. Det vigtigste er, at kroppen kan fungere så frit og hensigtsmæssigt som muligt uden unødvendig belastning og spænding.

Når kroppen begynder at kompensere

Kroppens balance kan påvirkes af mange forskellige faktorer. Det kan blandt andet være:

• uhensigtsmæssig eller ensidig belastning
• gentagne bevægelser eller arbejdsstillinger
• overbelastning
• fysiske skader og traumer
• operationer
• fald eller ulykker
• ændringer i føddernes funktion
• synsrelaterede påvirkninger
• længerevarende stress eller psykiske belastninger
• forkert fodtøj

Når kroppen udsættes for en belastning, som den har svært ved at håndtere, vil hjernen forsøge at tilpasse kroppen for at skabe stabilitet og beskytte dig.

Det kan eksempelvis betyde, at en skulder løftes, at vægten flyttes over på det ene ben, at bækkenet drejes, eller at bestemte muskler begynder at spænde mere end nødvendigt.

I starten kan dette være en hensigtsmæssig strategi. Kroppen forsøger at finde en måde at fungere på trods af en belastning eller påvirkning. Problemet kan opstå, hvis denne kompensation bliver ved med at være aktiv, selv efter at den oprindelige belastning er forsvundet.

Over tid kan kompensationen blive en del af kroppens automatiske holdnings- og bevægelsesmønster. Det kan medføre, at andre dele af kroppen gradvist bliver belastet mere, end de er beregnet til. På den måde kan en ubalance ét sted være med til at skabe eller vedligeholde spændinger, nedsat bevægelighed og smerter et andet sted.

Kroppen arbejder som en helhed

En vigtig del af den posturologiske tilgang er, at kroppen ikke ses som en samling af isolerede dele.

Kroppen fungerer som et sammenhængende system. En ændring i fodens stilling eller funktion kan eksempelvis påvirke knæ, hofte, bækken og ryg. På samme måde kan en ændring i bækkenets position påvirke ryg, skuldre og nakke.

Det betyder også, at det ikke altid er dér, hvor du mærker smerten, at den oprindelige årsag eller den faktor, der vedligeholder problemet, befinder sig.

Smerteområdet er derfor ikke nødvendigvis det eneste sted, der skal undersøges eller behandles.

Hvad undersøger jeg?

Når jeg arbejder posturologisk, undersøger jeg blandt andet kroppens samlede stilling og eventuelle asymmetrier eller kompensationer.

Det kan eksempelvis være:

• forskel i skuldernes højde
• skævhed eller rotation i bækken og hofter
• hvordan du fordeler din vægt
• kroppens forhold til tyngdekraften
• føddernes stilling og funktion
• eventuelle forskelle i belastningen af højre og venstre side
• hvordan kroppen kompenserer for ubalancer andre steder
• hvordan kroppens sanser og bevægelsesmønstre bidrager til din samlede balance

Undersøgelsen hjælper med at danne et billede af, hvordan din krop organiserer sig, og hvilke områder der eventuelt kan være med til at opretholde dine gener.

Hvis undersøgelsen viser en ubalance eller en uhensigtsmæssig kompensation, vil dette i begyndelsen være et fokuspunkt i behandlingen. Målet er at identificere og arbejde med de faktorer, der kan være med til at fastholde dine problemer.

Når kroppen får bedre mulighed for at finde tilbage til en mere hensigtsmæssig balance, kan den øvrige behandling i højere grad fokusere på at reducere smerter, spændinger og andre gener.

Posturologi som et redskab i behandlingen

Posturologi er et redskab, jeg anvender sammen med mine øvrige behandlingsformer som en del af en helhedsorienteret behandling. Den posturologiske undersøgelse kan give et overblik over, hvordan kroppen er organiseret, og om der er ubalancer eller kompensationer, som kan have betydning for dine symptomer.

Denne viden bruger jeg til at målrette behandlingen og vurdere, hvilke områder det er relevant at arbejde med. Ved at se på kroppens struktur, bevægelsesmønstre, belastninger og eventuelle kompensationer kan behandlingen tilpasses dine individuelle behov.

Fokus er derfor ikke kun på det sted, hvor du oplever smerte eller ubehag, men også på de sammenhænge i kroppen, der kan have betydning for dine symptomer og din måde at fungere på. De forskellige behandlingsformer kan således supplere hinanden og understøtte kroppens mulighed for bedre balance og funktion.

Målet er ikke at presse kroppen ind i en bestemt position, men at hjælpe den til at fungere mere hensigtsmæssigt og med mindre unødvendig belastning.